ダイエット

体重や体脂肪を減らして健康的な体型を目指すことです。ダイエットは単純に痩せることだけではなく、健康的な身体づくりや体型の維持も含めた幅広い意味を持ち、方法としては食事管理や運動、筋肉バランスの調整などがあります。

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